Έχεις ζήσει ποτέ εκείνη τη στιγμή που ...όλοι οι άλλοι έχουν μάθει ένα συνδυασμό ή ένα καινούργιο βήμα, η δασκάλα να προχωράει το μάθημα – ενώ εσύ να φωνάζεις μέσα σου: "Στοοοπ!!! Μπορούμε να το κάνουμε για άλλη μια φορά; Μπορεί κάποιος να μου το δείξει;!!!" Πάντα αισθάνομαι κάπως έτσι. Σε κάθε σχεδόν μάθημα. Σιγά-σιγά όμως, έχω βρει τρόπους να βελτιωθεί η κατάσταση...

 

Αυτές οι τρεις συμβουλές μπορούν  να κάνουν την απομνημόνευση των κινησεων λίγο πιο εύκολη.

Πρώτα κοιτάμε

Όταν η δασκάλα δείχνει μια άσκηση,  η φυσική μας αντίδραση είναι να την ακολουθούμε, επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις. Προσπάθησε όμως να παραμείνεις ακίνητη και να παρατηρείς τις κινήσεις σαν ένα σύνολο.  Υπάρχουν τόσες  λεπτομέρεις που είναι δύσκολο να γίνουν λόγια. Όταν έρθει η σειρά σου να κάνεις την άσκηση,  προσπάθησε να θυμηθείς αυτήν τη νοητική εικόνα.

Σταμάτα να «αντιγράφεις»

Είναι λογικό να θέλεις πάντα να έχεις κάποιον μπροστά, για να μπορείς να αντιγράφεις. Πάντα έψαχνα μια τέτοια θέση, την πρώτη φορά όμως όταν βρέθηκα πρώτη στην μπάρα – ένιωθα πολύ πιο συγκεντρωμένη - ο εγκέφαλος ξαφνικά θυμήθηκε όλο τον συνδυασμό! Από τότε, προσπαθώ πάντα να είμαι πρώτη στην μπάρα και να μην κοιτάω άλλους στον καθρέφτη όταν βρίσκεστε στο κέντρο.

Διάβαζε!

 Μπορεί να είσαι από αυτούς τους ανθρώπους  που χρειάζονται  να επεξεργαστούν τις λεκτικές πληροφορίες, να τους μετατρέψουν σε εικόνες και τότε να τις θυμηθούν! Εάν ναι, μπορείς να βρείς μια περιγραφή της κίνησης και να την διαβάσεις προσεκτικά - τότε το μυαλό σου  θα δώσει οδηγίες στα μέρη του σώματος σας να επαναλάβουν τις κινήσεις.

Για μένα, δεν υπάρχει καλύτερο βιβλίο από τις "Βασικές Αρχές του Κλασσικού Μπαλέτου" της Vaganova. Οι περιγραφές και οι εικόνες της έχουν γίνει το δικό μου μυστικό εργαλείο. Αυτά τα ασπρόμαυρα σχέδια δείχνουν, με έναν απίστευτα κατανοητό τρόπο, το τί ακριβώς γίνεται σε μια κίνηση - που πάει το πόδι, τα χέρια, το κεφάλι. Πάντα πρώτα δουλεύω τα πόδια, και μετά προσθέτω το κεφάλι και τα χέρια. 

Έτσι αποκτήσαμε και αυτήν την ιδέα για το νέο προϊόν που ξεκινάμε! Λέγονται Vaganova T(each)-shirts και είναι μπλούζες με τις εικόνες των διάφορων κινήσεων που ίσως παλεύεις και εσυ να απομνημονεύσεις. Με ένα τέτοιο μπλουζάκι, μπορείς να εξασκείσαι παντού, στο μάθημα και εκτός! 

Εσένα, ποιος είναι ο τρόπος  απομνημονεύσης  των ασκήσεων;

 

Τατιανα Γκορόντναγια, 

δημοσιογράφος