Διατάσεις, Εργαλεία, Μυστικά!
Διατάσεις, Εργαλεία, Μυστικά! Στην εποχή μας το μπαλέτο έχει αποκτήσει τόσα εξειδικευμένα εργαλεία που βοηθάνε στις διατάσεις... Ας μιλήσουμε λίγο για αυτά!
Οι διατάσεις δε χρειάζεται να είναι επίπονες και περίπλοκες.
Υπάρχουν 7 βασικοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να κάνετε διατάσεις:
- Για να αποκτήσετε ή να βελτιώσετε την ευλυγισία σας
- Για να μειώσετε τον κίνδυνο των τραυματισμών, ειδικά αν είστε αρκετά δραστήριοι
- Για να προετοιμάσετε το σώμα σας για μια σωματική άσκηση
- Για να επιταχύνετε τη μυϊκή ανάρρωση μετά από τραυματισμό ή έντονη άσκηση
- Για να νιώσετε την επιστημονικά αποδεδειγμένη ηρεμία που δημιουργεί το stretching
- Γιατί οι διατάσεις θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στους μύες σας και έτσι το γαλακτικο οξύ θα απελευθερωθει γρηγορότερα
Αν θέλετε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και χρειάζεστε βοήθεια από κάποια κατάλληλα εργαλεία πατήστε εδώ και διαλέξτε το ιδανικό για σας!
Αφήστε ένα σχόλιο