Posts with tag «Σώμα»

baseArt4
0 320 Συμβουλές Σώμα

Μπάρα μπαλέτου: οι ιδανικές διαστάσεις

Έχεις σκεφτεί ποτέ ποιές είναι οι ιδανικές διαστάσεις μιας μπάρας μπαλέτου; Αν κάνεις μάθημα μόνο σε σχολή χορού, μάλλον, όχι, γιατί ήδη είναι εκεί (αν και δεν σε βολεύει πάντα - σωστά;). Όμως, αν σκέφτεσαι να βάλεις μια μπάρα για να αξασκείσαι σωστά και στο σπίτι, να έχεις υπ'όψην σου τις εξής προδιαγραφές...

baseArt4
0 394 Εμπειρίες Συμβουλές Ψυχή Σώμα

Τρεις συμβουλές για το πώς να απομνημονεύσεις τις κινήσεις στο μπαλέτο;

baseArt4
0 578 Pointe Shoe Academy Συμβουλές Σώμα

Πιθανοί τραυματισμοί από τη δουλειά en pointe, πρόληψη & αντιμετώπιση

Η προπόνηση με πουέντ είναι συχνά απαιτητική και μπορεί να προκαλέσει πόνο και τραυματισμούς. Πριν αναφέρουμε τραυματισμούς ενδεικτικά θα θέλαμε να τονίσουμε για ακόμη μία φορά τη σημασία του καθηγητή χορού που σας έχει αναλάβει. Μόνον ο άρτια καταρτισμένος, εκπαιδευμένος και πιστοποιημένος καθηγητής κλασικού μπαλέτου μπορεί να σας προπονήσει σωστά, να εντοπίσει και να διορθώσει τα λάθη τεχνικής και στάσης σώματος και έτσι να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς.

baseArt4
0 383 Συμβουλές Σώμα

Γυμναστική 6 λεπτών για τα πέλματά σου

Οι ασκήσεις για τα πέλματα πρέπει να στοχεύουν στην ανάπτυξη της ευελιξίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων, αλλά και αύξηση του συντονισμού των κινήσεων. Ένα "ζεστό" και "υπάκουο" πέλμα είναι το κλειδί της επιτυχίας για κάθε είδος χορού. Με αυτές τις 6 ασκήσεις έχεις το πέλμα σου έτοιμο για κάθε δράση!

baseArt4
0 599 Αδυνάτισμα Σώμα

Τι είναι τα ρούχα "sauna": αλήθειες και μύθοι

Τα ρούχα σάουνας είναι ιδανικά για προθέρμανση. Επειδή είναι κατασκευασμένα από μη αναπνεύσιμα υλικά, γρήγορα θερμαίνουν τους μύες και συνεπώς μειώνει την κόπωση τους χωρίς να επηρεάζει το αποτέλεσμα, που μπορεί να είναι ένα τεράστιο προσόν το χειμώνα.

Newsletter

Κάνε εγγραφή τώρα και ενημερώσου για ότι νέο ανεβαίνει!

Εμείς στο Instagram

@pointe.gr

Εμεις στο Facebook